Những Thói Quen Làm Hỏng Răng

Có rất nhiều người hỏng răng vì những thói quen hàng ngày, nhưng trên thực tế lại không có mấy người hiểu biết hết về những thói quen có thể làm hỏng răng này.

Làm nhiều việc lúc đánh răng

Rất nhiều người có thói quen vừa đánh răng vừa làm những công việc khác như check điện đoại, mở máy tính, chuẩn bị đồ… mà không ai biết rằng những thói quen đó vô cùng không tốt. Việc không tập trung khi đánh răng sẽ làm bạn khó có thể kiểm soát hết được, các mảng bám trên răng sẽ không được làm sạch, quá vội vã có thể tác động mạnh làm cho nướu bị tổn thương. Mỗi lần đánh răng sẽ không làm mất quá nhiều thời gian của bạn, chính vì thế bạn nên dành trọn vẹn 2 -3 phút đánh răng thật cận thận, từ từ, thực hiện đánh răng đúng kỹ thuật để không làm mòn men răng và tổn thương nướu lợi.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ làm hỏng răng mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Đây là một thói quen không chỉ không tốt cho răng miệng mà nó còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe của bản thân và cho cả những người xung quanh. Hút thuốc làm răng ố vàng, hôi miệng và nguy cơ viêm nướu do chất nicotine có trong thuốc lá.

>> Tham khảo thêm: Niềng răng tại Nha khoa Quốc tế Việt Đức

Không uống đủ nước

Mỗi người cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng nước duy trì hoạt động cho cơ thể. Uống quá ít nước sẽ làm cho miệng khô hơn và là nguyên nhân gây ra hiện tượng hôi miệng. Nếu trong nước uống của bạn chứa flour, thì việc uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp cho răng được chắc khỏe hơn.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Thiếu canxi và vitamin là nguyên nhân làm mòn men răng

Chế độ dinh dưỡng không được đảm bảo là một trong những nguyên nhân chính làm răng bị mòn dần đi. Đặc biệt là tình trạng thiếu vitamin B2 và Vitamin C. Nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, ăn nhiều rau xanh chứa các vitamin cần thiết để cho xương và răng luôn chắc khỏe.

Dùng bàn chải cứng hoặc đã cũ mòn

Các chuyên gia về nha khoa đưa ra lời khuyên nên thay bản chải đánh răng trung bình 3 tháng 1 lần và nên sử dụng những loại bàn chải lông mềm để tránh gây tổn thương cho nướu.

>> Tham khảo thêm: Bọc răng sứ tại Nha khoa Quốc tế Việt Đức

Thường bỏ qua lưỡi

Đánh răng không đúng cách

Rất nhiều người vệ sinh răng miệng mà không có thói quen vệ sinh cả lưỡi mà không biết rằng lưỡi nuôi dưỡng rất nhiều vi khuẩn có hại cho răng miệng. Vi khuẩn có thể lây lan sang răng của bạn, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm lợi và hơi thở có mùi. Vì vậy bạn nên chải nhẹ mặt lưỡi để làm sạch vi khuẩn.

Tẩy trắng răng tùy tiện

Tự ý tẩy trắng răng khi không được sự chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ là một trong những nguyên nhân làm hỏng răng rất lớn. Những phương pháp tẩy trắng răng không phù hợp có thể sẽ làm cho răng bạn nhạy cảm, mòn men răng, viêm nướu và những biến chứng nguy hiểm khác. Nếu muốn tẩy trắng răng, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để đảm bảo an toàn.

>> Tham khảo thêm: Trồng răng implant tại Nha khoa Quốc tế Việt Đức

Những thói quen làm hỏng răng ở trên sẽ là những kiến thức cần thiết để giúp bạn có được hàm răng luôn khỏe mạnh.